Solo 30 minuti supervisionato Forza  Cardio Stretching

Il programma Curves comprende tutte le cinque componenti di un allenamento completo – riscaldamento, allenamento di forza, esercizi cardiovascolari, raffreddamento e stretching – in soli 30 minuti. Ogni 30 secondi si cambia stazione e questo permette di recuperare e allenare gruppi muscolari diversi.

Allenerai ogni principale gruppo muscolare, mantenendo la frequenza cardiaca entro la zona di intensità stabilita. E con un’istruttrice di circuito pronta a seguirti e motivarti durante ogni allenamento, puoi essere sicura di raggiungere i tuoi obiettivi di fitness molto presto. Che tu voglia acquistare energia, tonificare o perdere peso, il circuito Curves è adatto a te.

Gli studi dimostrano che un’attività fisica regolare, come quella proposta dal programma Curves tre giorni a settimana, riduce sostanzialmente il rischio di patologie quali malattie cardiovascolari, ictus, tumore al colon, diabete di tipo 2, osteoporosi e pressione sanguigna elevata e contribuisce altresì a controllare il peso, alla salute di ossa, muscoli e articolazioni, a dar sollievo ai dolori dell’artrite e a ridurre i sintomi di ansia e depressione.

Le macchine sono prodotte specificamente per Curves, progettate per tenere conto della sicurezza, la semplicità e l’efficacia e si adattano automaticamente a diversi livelli di fitness. L’attrezzatura offre i vantaggi dell’esercizio cardiovascolare e dell’allenamento con i pesi con la sicurezza di movimento della resistenza idraulica, permettendo un allenamento efficace e proteggendo, al tempo stesso, ossa e articolazioni. 

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