Il programma Curves comprende tutte le cinque componenti di un allenamento completo – riscaldamento, allenamento di forza, esercizi cardiovascolari, raffreddamento e stretching – in soli 30 minuti.
Ogni 30 secondi si cambia stazione e questo permette di recuperare e allenare gruppi muscolari diversi.
In un Club Curves c’è sempre un’istruttrice nel circuito, per assisterti negli allenamenti e per motivarti.
Non sei mai sola.
Ti aiuterà a recuperare la forma e ti spronerà a dare il massimo.
Col programma Curves i risultati sono comprovati.
Il programma è stato ampiamente studiato presso l’Exercise and Sports Nutrition Laboratory della Texas A&M University.
Gli studi hanno dimostrato che le donne riescono a bruciare fino a 500 chilocalorie durante l’allenamento Curves di 30 minuti.
Le attività dei club Curves sono riservate alle tesserate Csen. Contatta il club più vicino a te per avere informazioni.
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